伊赫本養髮園地

長髮飄飄的迷人背影往往是每一部偶像劇最經典的場景。然而現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，讓女性背負日益沉重的壓力，很多人被脫髮困擾。那麼如何分辨正常的掉髮和脫髮，脫髮由哪些原因造成的，該如何預防掉髮。下面一起來了解。

三、脫髮女性的日常注意事項 

1、保持運動： 每天焦慮不安會導致女性脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力，是女性脫髮日常注意事項。 

2、充足的睡眠： 女性脫髮日常注意事項是充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛髮正常新陳代謝。盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。 

3、避免頭髮損害：女性脫髮日常注意事項是不要使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護，以防止女性脫髮。 

4、加強營養： 女性脫髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，促進頭髮生長，適當多吃些硬殼類食物，以及對頭髮很有好處的黑芝麻。 

5、正確洗頭及梳頭： 

1）不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。 

2）夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。 

3）選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用，這也是女性脫髮日常注意事項。