少年白在醫學上不算是疾病
但與甲狀腺有關
不管是甲狀腺功能抗進和退化都會引起少年白
因為與甲狀腺分泌黑色素多少有關
當頭髮出現異常現象時還是應及早就醫
對症下藥找到根本的病因
飲食方面可以多攝取一些銅、鐵、碘的食物
是可以有效改善白髮的
例如黒芝麻、黑豆、黑木耳、烏骨雞、黑棗、桑椹等
在臨床檢查上,缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群(尤其是PABA、泛酸)、銅、鐵、碘、鋅,都有可能造成白髮的生長
一些飲食上的營養小常識,提供給您參考,做為日常飲食選擇的依據:
●富含PABA的食物:肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜
●富含泛酸的食物:肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類
●富含銅的食物:肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類
富含鋅的食物:海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子
●富含必須脂肪酸的食物:小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油
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