產後掉髮 產後掉髮 產後掉髮 產後掉髮 產後掉髮
從中醫角度認為，懷孕時「腎以繫胎」、「氣以載胎」、「血以養胎」，所以母體孕育胎兒需要耗用氣血和腎精。
尤其是現在的產婦大多生育年紀較大，腎之精氣固然不能與三十歲前相比；生產時又失血；生產後又不懂把握時機補身，還過於操勞，進一步令氣血虧虛。
頭髮需要腎精和血分的滋養才能健康生長，當以上兩者均「短缺」時，難到身體還會浪費營養在頭髮上？故此，當前應快快補氣血、養肝腎。
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【促進頭髮生長 － 黑芝麻黑豆漿】
材料：（4人份量）黑芝麻30克、黑豆180克、清水4杯
調味料：糖（適量）
做法：
1. 將黑豆及黑芝麻浸過夜
2. 略為瀝乾黑豆及黑芝麻的水份，放入攪拌機中攪碎
3. 將黑豆及黑質麻隔渣加入水中，中火煲約1小時
4. 可隨自己口味加入適量的糖作調味料或不加糖引用也可
療效：據《本草綱目記》記載，黑芝麻有豐富的維他命，有烏鬚黑髮的功效黑豆含有頭髮主要成份中的氨基酸，對生髮大有功效
提醒：
1. 如家中沒有攪拌機，可將浸泡了的黑豆及黑芝麻用湯匙背面壓碎，煲成豆漿後再隔渣亦可。用布造的濾網隔兩次便已相當滑溜
2. 由於豆漿較油性，熱量較高，所以不宜多喝，一星期最好不多於1杯
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【防止頭髮脫落 － 西蘭花玉子豆腐】
材料：（2人份量）西蘭花1個、玉子豆腐2條
調味料：鹽（少許）、生粉（少許）、鮮奶（2湯匙）
做法：
1. 將玉子豆腐切成細件並以慢火煎至金黃色，上碟備用
2. 西蘭花放入滾水中，加入少許鹽煮兩分鐘，撈起放在玉子豆腐邊
3. 將鮮奶煮滾加入少許生髮煮成芡汁，淋在玉子豆腐上即完成
療效：若血氣運行不佳，營養便不能傳到頭髮之中，造成容易脫髮的問題，多吃西蘭花可幫助血液製造及運行，而豆腐中豐富的蛋白質則有助生髮
提醒：
1. 西蘭花不宜煮太久，1-2分鐘已足夠，否則營養會流失在水中
2. 每星期吃兩至三次，一至兩個月後便見效
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【生髮補血首烏雞飲】
烏雞1隻，制首烏、黃精、杞子、熟地各一，當歸三錢，煲兩小時便可服用，若有外感發熱則不宜進補。
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