伊赫本養髮園地

     掉髮 髮量稀疏 掉髮 髮量稀疏 掉髮 髮量稀疏

針對非自然的掉髮問題，首要第一步就是徹底清潔頭皮；再來是飲食的控制，多攝取含有硫胺基酸的食物，避免攝取過油、過甜、過辣等食物；最後則是針對頭皮的狀況做頭皮的管理及保養。

掉髮 髮量稀疏

第一步：頭皮清潔

非自然的掉髮問題，最重要的第一步就是頭皮的清潔。由於頭髮是從頭皮裡的毛囊長出來的，因此，唯有把頭皮保養、照顧好，才能長出健康的毛髮，並減少掉髮。一般家庭最常見的就是一瓶洗髮精打天下，全家人都用同一瓶洗髮精。這種觀念是錯誤的，每個人都應該依照各自的頭皮狀況來選用適合自己的洗髮精。

第二步：飲食的控制

飲食方面過甜、過油、過辣的食物，造成新陳代謝的緩慢，進而導致掉髮。因此，針對掉髮的問題，飲食控制是絕對必要的。另外，應多攝取含有硫胺基酸的食物，如牛奶、頭類等；並補充維生素B和維生素E，維生素B、E可預防毛髮變白及促進毛髮的生長。

第三步：頭皮的保養

透過正確的頭皮保養，才能有效防止頭皮毛髮狀況變差，預防掉髮、禿頭等。頭皮基礎保養步驟包括：

按摩：放鬆全身、肩頸肌肉及頭皮緊張度，促使血液循環及淋巴排毒。

縮放頭皮療法：使頭皮軟化，清除老舊角質、廢物，讓頭皮有效吸收養分。

清潔：頭皮角質代謝，去除毛孔周遭頭皮屑、油垢。

營養供給：利用專業儀器供給毛囊營養，補充毛幹再生所需要的蛋白質及養分。

乾燥：注意頭皮的乾燥，不要傷害毛幹、毛鱗片。

掉髮 髮量稀疏

引用自   http://www.fa-hair.com/newsDetail.aspx?Id=33

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

《性質溫和，草本精華提煉，不含西藥、重金屬、賀爾蒙成分，女性、未成年、懷孕婦女皆可安心使用！》
《人蔘萃取液，直接塗抹在頭皮、髮根上，有助頭皮血液循環，促進毛髮養分供應順暢！並可強化髮絲韌性及強度》
《何首烏具有調和、保養功能，對於髮絲脆弱現象，在滋潤保養方面，效果卓越！》

掉髮 髮量稀疏

伊赫本官網　

伊赫本討論區　

改善掉髮，中醫護髮之道Part 1　http://blog.udn.com/jacklin951753/14285804

壓力性掉髮，避免過度熬夜　http://jacklin951753.pixnet.net/blog/post/139200914